•  Las personas que meditan diariamente muestran emociones más positivas que las que no lo hacen

Es habitual escuchar que hay que ser positivos, que tenemos que fijarnos en el lado alegre y amable de las cosas y centrar nuestra atención en lo que queremos conseguir. Es mucho más que mostrar una actitud optimista; es una forma de ser y de comportarse, de crear una autoestima y un valor real en la vida personal y profesional que dure más que una simple sonrisa. Esto es lo que dice la teoría pero la práctica no siempre es sencilla.

Sigue leyendo →